تاياق ئاجىز تەرەپكە ماڭامدۇ ياكى كۈچلۈك تەرەپكە ماڭامدۇ؟

تەڭپۇڭلۇق ياكى ھەرىكەت قىلىش مەسىلىسى بارلار ئۈچۈن، ھاسا مېڭىش جەريانىدا مۇقىملىق ۋە مۇستەقىللىقنى ئاشۇرۇشتا قىممەتلىك ياردەمچى قورال بولالايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ھاسا بەدەننىڭ ئاجىز تەرىپىگە ئىشلىتىلىشى كېرەكمۇ ياكى كۈچلۈك تەرىپىگە ئىشلىتىلىشى كېرەكمۇ دېگەن مەسىلە توغرىسىدا بەزى تالاش-تارتىشلار بار. كېلىڭ، ھەر بىر ئۇسۇلنىڭ ئارقىسىدىكى سەۋەبنى ئوبيېكتىپ كۆرۈپ باقايلى.

نۇرغۇن فىزىكىلىق داۋالاش مۇتەخەسسىسلىرى ۋە ئەسلىگە كەلتۈرۈش مۇتەخەسسىسلىرى تاياقنى ئاجىز تەرەپتىن تۇتۇشنى تەۋسىيە قىلىدۇ. بۇنىڭ مەنتىقى شۇكى، قولنىڭ كۈچلۈك تەرىپى ئارقىلىق ئېغىرلىقنى كۆتۈرۈش ئارقىلىق ئاجىز پۇتتىكى بېسىمنى يېنىكلىتەلەيسىز. بۇ تاياقنىڭ ئاجىز ئەزاغا تېخىمۇ كۆپ تىرەك ۋە مۇقىملىق بىلەن تەمىنلىشىگە شارائىت ھازىرلايدۇ.

بۇنىڭدىن باشقا، ... نى ئىشلىتىپقامىشئاجىز تەرەپتىكى قول-پۇتنىڭ تەۋرىنىشى نورمال مېڭىشقا ئوخشاش قارشى قول-پۇت تەۋرىنىشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ. كۈچلۈك پۇت ئالدىغا قەدەم قويغاندا، ئاجىز تەرەپتىكى قول تەبىئىي ھالدا قارشى تەرەپكە تەۋرىنىپ، تاياقنىڭ تەۋرىنىش باسقۇچىدا مۇقىملىق بىلەن تەمىنلىشىگە شارائىت ھازىرلايدۇ.

يەنە بىر تەرەپتىن، بەدەننىڭ كۈچلۈك تەرىپىگە تاياق ئىشلىتىشنى تەۋسىيە قىلىدىغان مۇتەخەسسىسلەرمۇ بار. بۇنىڭ سەۋەبى شۇكى، كۈچلۈك پۇت ۋە قول ئارقىلىق ئېغىرلىقنى كۆتۈرۈش ئارقىلىق، مۇسكۇل كۈچى ياخشىلىنىدۇ ۋە تاياقنىڭ ئۆزىنى كونترول قىلغىلى بولىدۇ.

بۇ ئۇسۇلنى قوللايدىغانلار، تاياقنى ئاجىز تەرەپتىن تۇتۇشنىڭ ئاجىز قول ۋە قول ئارقىلىق ئۇنى تۇتۇش ۋە كونترول قىلىشقا مەجبۇرلايدىغانلىقىنى ئوتتۇرىغا قويدى. بۇ چارچاشنى ئاشۇرۇپ،قامىشتوغرا ھەرىكەت قىلىش تەس. ئۇنىڭ كۈچلۈك تەرىپى سىزگە تاياق بىلەن ھەرىكەت قىلىش ئۈچۈن ئەڭ يۇقىرى چەبدەبىلىك ۋە كۈچ بېرىدۇ.

ئاخىرىدا، ھاسا ئىشلىتىشنىڭ ئومۇميۈزلۈك «توغرا» ئۇسۇلى بولماسلىقى مۇمكىن. نۇرغۇن نەرسە شەخسنىڭ ئۆزىگە خاس كۈچلۈك، ئاجىز تەرەپلىرى ۋە ھەرىكەت ئىقتىدارىنىڭ توسالغۇسىغا باغلىق. ئەڭ ياخشى ئۇسۇل، ئادەمنىڭ يۈرۈش شەكلىگە ئەڭ راھەت، مۇقىم ۋە تەبىئىي تۇيغۇ بېرىدىغان نەرسىنى بەلگىلەش ئۈچۈن ھاسا بىلەن ئىككى تەرەپنى سىناپ كۆرۈشتۇر.

ھەرىكەت چەكلىمىسىنىڭ سەۋەبى، مېڭە قان تومۇر كېسەللىكى ياكى تىز/بەل ئارتىرىت قاتارلىق كېسەللىكلەرنىڭ مەۋجۇتلۇقى ۋە ئادەمنىڭ تەڭپۇڭلۇق ئىقتىدارى قاتارلىق ئامىللار بىر تەرەپنى يەنە بىر تەرەپكە قارىغاندا ئەڭ ياخشى قىلىشى مۇمكىن. تەجرىبىلىك فىزىكىلىق داۋالاش مۇتەخەسسىسى بۇ ئامىللارنى باھالاپ، شەخسىي ھاسا تەۋسىيەسى بېرەلەيدۇ.

بۇنىڭدىن باشقا، ھاسنىڭ تۈرىمۇ رول ئوينىشى مۇمكىن.تۆت خىل تاياقئاساسىدىكى كىچىك سۇپا ئەنئەنىۋى بىر نۇقتىلىق تاياققا قارىغاندا تېخىمۇ مۇقىم، ئەمما قولنىڭ تەبىئىي تەۋرىنىشىنى ئازايتىدۇ. ئىشلەتكۈچىنىڭ ئىقتىدارى ۋە ئېھتىياجى مۇۋاپىق ياردەمچى ئۈسكۈنىنى تاللاشقا ياردەم بېرىدۇ.

بەدەننىڭ ئاجىز ياكى كۈچلۈك تەرىپىگە تاياق ئىشلىتىشنىڭ مۇۋاپىق سەۋەبلىرى بار. ئىشلەتكۈچىنىڭ كۈچى، تەڭپۇڭلۇقى، ماسلىشىشچانلىقى ۋە ھەرىكەت قىلىش ئىقتىدارىنىڭ كەمچىللىكى قاتارلىق ئامىللار تاللانغان تېخنىكىنى يېتەكلەيدۇ. ئوچۇق پىكىرلىك ئۇسۇل ۋە كەسپىي دوختۇرنىڭ ياردىمى بىلەن، ھەر بىر ئادەم ھەرىكەت ئىقتىدارىنى ياخشىلاش ئۈچۈن تاياق ئىشلىتىشنىڭ ئەڭ بىخەتەر ۋە ئەڭ ئۈنۈملۈك ئۇسۇلىنى تاپالايدۇ.