تەڭپۇڭلۇق ياكى ھەرىكەت ئىقتىدارى بارلارغا نىسبەتەن ، ھاسا ماڭغاندا مۇقىملىق ۋە مۇستەقىللىقنى ياخشىلاش ئۈچۈن تېپىلغۇسىز ياردەمچى ئۈسكۈنە بولالايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، كالتەكنى بەدەننىڭ ئاجىز ياكى كۈچلۈك تەرىپىدە ئىشلىتىش كېرەكمۇ يوق دېگەن تالاش-تارتىش بار. ھەر بىر ئۇسۇلنىڭ ئارقىسىدىكى سەۋەبلەرگە ئوبيېكتىپ قاراپ باقايلى.
نۇرغۇنلىغان فىزىكىلىق داۋالىغۇچىلار ۋە سالامەتلىكنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش مۇتەخەسسىسلىرى ھاسانى ئاجىز تەرەپتە تۇتۇشنى تەۋسىيە قىلىدۇ. لوگىكا شۇكى ، كۈچلۈك تەرەپتە قول ئارقىلىق ئېغىرلىق كۆتۈرۈش ئارقىلىق ، ئاجىز پۇتنىڭ بېسىمىنى چۈشۈرەلەيسىز. بۇنىڭ بىلەن ھاسا ئاجىز ئەزالارنى تېخىمۇ كۆپ قوللاش ۋە مۇقىملىق بىلەن تەمىنلەيدۇ.
بۇنىڭدىن باشقا ،ھاسائاجىز تەرەپ نورمال مېڭىشقا ئوخشاش قارشى پۇت-قول تەۋرىنىش ئەندىزىسىنى ئىلھاملاندۇرىدۇ. كۈچلۈك پۇت ئالغا ئىلگىرىلىگەندە ، ئاجىز تەرەپتىكى قول تەبىئىي ھالدا قارشى تەرەپتە تەۋرەيدۇ ، بۇنىڭ بىلەن ھاسا شۇ دولقۇن باسقۇچى ئارقىلىق مۇقىملىق بىلەن تەمىنلەيدۇ.
يەنە بىر جەھەتتىن ، مۇتەخەسسىسلەر لاگېرىمۇ بار بولۇپ ، ئۇلار كالتەكنى بەدەننىڭ كۈچلۈك تەرىپىگە ئىشلىتىشنى تەۋسىيە قىلىدۇ. بۇنىڭ ئاساسى شۇكى ، كۈچلۈك پۇت ۋە قول ئارقىلىق ئېغىرلىق كۆتۈرۈش ئارقىلىق ، تېخىمۇ ياخشى مۇسكۇل كۈچىڭىز ۋە ھاسانىڭ ئۆزىنى كونترول قىلالايسىز.
بۇ خىل ئۇسۇلنى قوللايدىغانلار مۇنداق دەپ كۆرسەتتى: ھاسانى ئاجىز تەرەپتە تۇتۇش سىزنى ئاجىز قول ۋە قول ئارقىلىق تۇتۇپ كونترول قىلىشقا مەجبۇرلايدۇ. بۇ ھارغىنلىقنى ئاشۇرۇپ ،ھاساتوغرا مەشغۇلات قىلىش تېخىمۇ تەس. ئۇنى تېخىمۇ كۈچلۈك تەرەپتە تۇرسىڭىز ، قومۇش مەشغۇلاتىغا ئەڭ يۇقىرى ماھارەت ۋە كۈچ ئاتا قىلىدۇ.
ئاخىرىدا ، كالتەك ئىشلىتىشنىڭ ئۇنىۋېرسال «توغرا» ئۇسۇلى بولماسلىقى مۇمكىن. نۇرغۇن نەرسە شەخسنىڭ كونكرېت ئارتۇقچىلىقى ، ئاجىزلىقى ۋە يۆتكىلىشچانلىقى توسالغۇغا ئۇچرايدۇ. كۆڭۈلدىكىدەك ئۇسۇل ئىككى تەرەپتىن كالتەك ئىشلىتىپ سىناپ بېقىش ئۇسۇلى ئۈچۈن ئەڭ راھەت ، مۇقىم ۋە تەبىئىي ھېس قىلىدىغان نەرسىنى ئېنىقلاش.
ھەرىكەتچانلىقى چەكلىمىگە ئۇچراش سەۋەبى ، سەكتە قىزىل رەقەم ياكى تىز / يانپاش بوغۇم ياللۇغى قاتارلىق ئەھۋاللارنىڭ بولۇشى ۋە ئادەمنىڭ تەڭپۇڭلۇق ئىقتىدارى بىر تەرەپنى بىر تەرەپتىن تېخىمۇ ياخشى قىلالايدۇ. تەجرىبىلىك فىزىكىلىق داۋالاش دوختۇرى بۇ ئامىللارنى باھالاپ ، خاسلاشتۇرۇلغان كالتەك تەۋسىيە قىلالايدۇ.
بۇنىڭدىن باشقا ، قومۇشنىڭ رولى بولۇشى مۇمكىن. A.تۆت قومۇشبازىدىكى كىچىك سۇپا بىلەن مۇقىملىق بىلەن تەمىنلەيدۇ ، ئەمما ئەنئەنىۋى تاق نوقتىغا قارىغاندا تەبىئىي قول تەۋرىنىش ئاز. ئىشلەتكۈچىنىڭ ئىقتىدارى ۋە مايىللىقى مۇۋاپىق ياردەمچى ئۈسكۈنىنى ئېنىقلاشقا ياردەم بېرىدۇ.
بەدەننىڭ ئاجىز ياكى كۈچلۈك تەرىپىدە كالتەك ئىشلىتىشنىڭ مۇۋاپىق دەلىللىرى بار. ئىشلەتكۈچىنىڭ كۈچى ، تەڭپۇڭلۇقى ، ماسلىشىشى ۋە يۆتكىلىشچان قىزىل رەقەمنىڭ خاراكتېرى قاتارلىق ئامىللار تاللانغان تېخنىكىغا يېتەكچىلىك قىلىشى كېرەك. ئوچۇق-ئاشكارە ئۇسۇل ۋە لاياقەتلىك كىلىنىكىلىق دوختۇرنىڭ ياردىمىدە ، ھەر بىر شەخس ئامبۇلاتورىيە ئىقتىدارىنى ياخشىلاش ئۈچۈن كالتەك ئىشلىتىشنىڭ ئەڭ بىخەتەر ۋە ئەڭ ئۈنۈملۈك يولىنى تاپالايدۇ.
يوللانغان ۋاقتى: 14-مارتتىن 2024-يىلغىچە
